실외 초미세먼지 · 흡연이 실내 공기에 미치는 영향

ㆍ폐·혈액·뇌까지 악영향…바깥공기보다 실내 오염이 더 문제
ㆍ구이 요리·비내린 직후엔 환기…방향제 향초 사용도 안 좋아


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실외 미세먼지나 초미세먼지는 비가 오거나 바람이 불면 점차 사라진다. 하지만 실내로 유입된 유해물질은 계속 머물러 있다. 연일 이어지는 미세먼지의 공습은 실내 활동 시간을 늘린다.


세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 실외 공기 오염으로 숨지는 사람은 매년 370만명인 데 비해 실내 공기 오염으로 인한 사망자 수는 매년 430만명이나 된다. 실내 공기 오염의 위험성을 잘 말해준다. 미국환경보호청(EPA)은 “환기를 적절하게 하지 않으면 실내 공기 오염이 기준치보다 최대 100배까지 증가할 수 있다”고 환기의 중요성을 강조하고 있다. 세계보건기구도 폐렴 예방 수칙의 하나로 ‘실내 공기 환기’를 꼽는다.


강남세브란스병원 호흡기내과 장윤수 교수는 “자동차 배기가스, 공장의 화학물질 등이 포함된 초미세먼지는 폐를 지나 혈액으로 침투해 염증반응을 일으켜 심뇌혈관 질환뿐 아니라 뇌에도 영향을 미치게 된다”고 지적했다. 장 교수는 “굽는 요리를 한 후에는 실내 초미세먼지 농도가 급상승할 수 있으므로 환기가 필요하다”면서 “미세먼지가 약하거나 나쁘지 않은 날의 오후시간대(1~3시), 비가 내린 직후에는 실내 환기를 철저히 해주라”고 조언했다.


흡연은 실내 공기 오염의 주요 원인이다. 밖에서 담배를 피운 후 실내로 들어간다고 해도 실내 공기에 악영향을 미친다. 한 외국계 공기청정기 전문 업체에서 ‘실외 미세먼지 및 실외 흡연과 실내 공기의 연관성’을 측정한 결과를 보면, 실외 초미세먼지가 ‘보통~나쁨’ 수준일 때 밖에서 담배를 피우고 난 뒤 바로 실내로 들어갈 경우 실내 공기의 질이 크게 나빠졌다.


국내 초미세먼지 농도 기준은 ‘좋음 0~15, 보통 16~50, 나쁨(한때 나쁨 포함) 51~100, 매우 나쁨 101 이상’이다. 흡연 직후 실내로 들어갔을 경우 초미세먼지가 ‘매우 나쁨’을 나타내는 122까지 치솟았다. 하지만 10분 후에 들어갔을 때는 21로 상당히 낮은 상태를 보였다. 일반 미세먼지 농도 기준은 ‘좋음 0~30, 보통 31~80, 나쁨 81~150, 매우 나쁨 151 이상’이다.


실내 공기질을 관리하는 방법은 외부 유입을 차단하는 단계, 실내 발생을 막는 단계, 실내 수치를 유지하는 단계 등 크게 3단계로 나눌 수 있다. 첫째, 미세먼지 수치가 높은 날에는 가급적 환기 횟수와 시간을 줄인다. 둘째, 요리하기 전부터 요리가 끝날 때까지 환기 장치를 반드시 켠다. 셋째, 공기청정기를 사용한다. 초미세먼지를 걸러내는 특수 필터를 장착한 것을 고려하고, 실내 면적보다 더 높은 성능의 제품을 선택하는 것도 나쁘지 않다. 스프레이 기구로 물을 공중에 뿌리면서 물걸레질을 하면 미세먼지가 분사된 물안개와 결합해 바닥으로 가라앉고 건조한 실내의 습도를 높여주는 효과를 거둘 수 있다. 밖에서 실내로 들어갈 때는 옷이나 신발의 먼지를 ‘탁탁’ 털고 들어간다.


공기청정기는 깨끗한 공기를 빨리 만들어내는 것이 중요하기 때문에 청정공기공급률(CADR) 수치를 비교해 제품을 고르는 것이 좋다. 실내에서 향수, 향초, 방향제 같은 것들을 지나치게 사용하는 것은 바람직하지 않다.


박효순 기자 anytoc@kyunghyang.com

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2017/04/06 10:18 2017/04/06 10:18

정원 가꿀 때 사용되는 비료 및 화학물질이 당신의 암 발생률을 높일 수 있을까요?

 

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만약 여러분이 정원이나 화단을 가꾸는데 필요한 비료, 제초제 또는 다른 화학물질이 암을 유발할 수 있다고 생각한다면, 잠시 안도의 한숨을 쉬어도 될 것 같습니다. 전문가들에 의하면, 이러한 물질들의 일상적인 노출은 암 발생률을 높일 만큼 충분하지 않다고 합니다.

미국 MD Anderson center의 보건정책 부의장인 Lewis E. Foxhall, M.D.는 기본적인 예방책을 가지고 있으면, 대부분의 사람은 이러한 물질에 대해 걱정을 하지 않아도 된다고 말합니다.

 

살충제

일부 연구들에서는, 특히 비소 성분이 있는 살충제가 암의 발생률을 높일 수 있다고 보고하고 있습니다. 하지만, Foxhall에 의하면, 이러한 연구는 만성적으로 살충제에 노출되는 농업인에게 해당 되며, 일반적인 사람은 암을 유발할 수 있는 살충제 농도에 노출되기 힘들다고 합니다.

 

제초제

또 다른 걱정거리는 제초제입니다. 이러한 제초제는 글리포세이트나 2,4-다이클로로페녹시아세트산 등의 화학물질을 가지고 있을 수 있습니다. The International Agency for Research on Cancer는 최근 특정 제초제가 암의 발생률을 높일 수 있다고 보고하였으나, 아직 그 근거가 많이 부족합니다.

 

비료

비료는 종종 질산염 성분을 가지고 있으며, 물을 마심으로써 신체로 들어올 수 있습니다. 하지만 이것은 주로 농촌 지역에 해당하며, 우물에서 물을 길어 사용하는 사람들에게 해당할 수 있습니다. 하지만, 최근 연구들은 이러한 사실과 암의 관련성이 불명확하다고 말하고 있습니다.

“가능하다면 여러 화학물질을 피하거나 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
만약 필요하다면, 조심해서 사용하셔야 합니다. 이러한 물질들이 암 발생률을 높일 수 있다고 생각하는 것은 매우 자연스러우며, 화학물질들의 사용을 줄일 수 있는 방안은 모두 해야하는 것이 맞기는 합니다. 하지만, 일상생활에서 훨씬 흔하며, 확실히 암을 유발할 수 있다고 보고된 물질들에 대해 조심을 하는 것이 더 옳습니다.”라고 Foxhall은 말합니다.

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당신을 보호하기 위한 조언들

만약 당신이 아직 이런 화학물질들에 노출되는 것이 꺼려진다면, 다음의 조언들을 따르는 것이 당신과 당신의 가족을 보호하는 데에 조금 도움이 될 것입니다.

 

1. 사용을 제한하세요. 만약 당신이 화학물질과 살충제를 사용한다면, 마스크와 장갑을 끼세요.


2.
가능하다면, 임산부와 어린이는 이러한 노출을 특히 피하도록 하세요.


3.
제초제, 살충제 등을 사용한 직후에는 정원이나 화단을 잠시 떠나세요.


4.
화학제품에 쓰여 있는 주의사항을 꼭 따르시고, 성분을 확인하세요.


5.
가능하다면, 전문가에게 일을 맡기세요.


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6. 화학물질 사용이 꺼려진다면, 친환경 비료나 제품을 사용하세요.

잡초를 제거하는 방법 중 가장 효과적이고 확실한 암을 예방하는 방법은, 곡괭이를 사용해서 잡초를 제거하는 것입니다.” 라고 Foxhall은 말합니다.

 


당신의 암 발생률을 낮추기.

Foxhall은 일반적으로 잘 알려진 발암물질을 피하는 것이 암 발생률을 현저히 줄일 수 있다고 추천합니다.

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1. 담배를 피지 마세요.
담배는 암과 관련된 사망 중 25~30퍼센트의 원인을 제공합니다.


2.
건강한 체중을 유지하세요.
일주일 당 적절한 유산소 운동 2시간 반 이상, 그리고 더 격렬한 운동을 1시간 15분하는 것을 목표로 하세요. 식단은 2/3 이상을 자연 식품으로 채우십시오. 가공식품을 피하고, 설탕 및 당을 너무 많이 섭취하지 마세요.


3.
선크림을 바르세요.
당신의 피부를 보호할 수 있으며, 피부암의 발생 확률을 줄일 수 있습니다. 햇볕을 쬐기 30분 전에 선크림을 바르고, 2시간 마다 다시 바르시는 것이 좋습니다. 피부를 보호할 수 있는 옷을 입고, 오전 10시에서 오후 4시까지는 실내에 있는 것이 좋습니다. 선탠은 하지마세요.


4.
건강검진을 받으세요.
주치의에게 어떤 검사가 적절한지 물어보세요. 정기적인 건강 검진은 암을 초기에 발견하는데 가장 좋은 방법이며, 가장 쉬운 방법이기도 합니다.


5.
가족력을 확인하세요.
대략 5~10퍼센트의 암은 유전성을 가집니다. 만약 암을 앓았던 적이 있는 친척이 많다면, 당신과 당신의 아이들은 같은 암 종에 대해 위험성이 증가할 수 있습니다. 


6. HPV(
인유두종바이러스) 예방접종을 하세요.
미국 FDA에서 승인된 3가지의 HPV 예방백신이 사용되고 있습니다. 이들 중 하나인 가다실(Gardasil 9 ) HPV 9가지 종을 방어할 수 있으며, 자궁경부암의 90퍼센트를 막을 수 있습니다. HPV 예방접종은 안전하고 효과적입니다.


 

“이러한 것들은 암의 발생률을 줄일 수 있다고 일반적으로 우리가 아는 것들입니다.” Foxhall은 말합니다. “이것은 검증되었고, 사실입니다.”



* 참고자료 : MD anderson cancer center

* 사이트 : https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/May2016/lawncare-cancer-risk.html?utm_source=Bronto+at+MD+Anderson&utm_medium=email&utm_term=GO&utm_content=MDGOLD@yuhs.ac&utm_campaign=Redline+June+2016


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2016/06/21 14:38 2016/06/21 14:38

폐암 발병 위험을 높일 수 있는 직업이 있나요?


폐암익 약 5%는 직업적 원인에 의하여 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 세계보건기구의 국제암연구소에서는 임 일병 위험을 높일 수 있는 물질과 직업을 제시하고 있습니다. 여기서 폐암 발병 위험 측면에서 확정적인 물질/작업/공정(업무 과정)과 가능성이 높은 물질/작업/공정 등으로 그 위험도를 분류하고 있습니다.


확정적인 물질로는 비소. 베릴륨. 카드몸. 크통, 니켈. 플루토늄과 같은 중금속 물질 혹은 중금속 화합물(중금속이 섞인 상태의 물질). 벤조피렌.염화매틸 에테르, 항암제와 같은 유기합성화합물. 그리고 석면. 석탄. 쿨타르. 라돈. 유리 규산, 검댕. 머스타드 가스. X-선. 감마선. 디젤엔진 배출물질(디젤 자동차)이 있으며, 확정적인 작업이나 공정으로는 알루미늄. 코크스. 고무를 생산하는 직업이나 지하에서 철을 채광(굴 같은 곳 안에 들어가서 금속을 얻어내는 작업), 페인트 작업을 하는 경우로 알려져 있습니다.

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가능성이 높은 물질로는 다이옥신. 살충제 같은 화합물이나 강한 산물질(거리의 산성 안개 모함). 나무가 탈 때 발생하는 그을음. 고온에서 튀김을 튀길 때 나오는 연기, 살충제. 용접 시 나오는 하안 연기가 있으며. 가능성 높은 작업이나 공정으로는 유리용기. 탄소전극용 생산하는 직업.인쇄소에서 일하는 사람들, 아스팔트나 지붕에서 작업하는 사랑들의 경우가 있습니다.


앞서 말씀드린 위험한 물질을 다루거나 작업 공정을 하고 있는 직업을 가진 경우. 정기적인 특수 근로지 건강진단을 통해 폐암 발병의 위험성이 있는지 주기적으로 확인해야 하며. 작업 중 호홉올 통해 발임물질이 들어올 가능성이 있으므로 마스크와 같은 보호구 착용을 철저히 해야 합니다.




자료제공 : 대한폐암학회 www.lungca.or.kr
2015/02/05 14:06 2015/02/05 14:06

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