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  1. 2015/01/06 <영양사추천메뉴> "소아암"환자를 위한 달콤피자

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영양사의 한마디

아이들의 대표적인 간식인 피자를 가정에서 손쉽게 조리하여 건강하게 섭취할 수 있는 메뉴이다.
비타민과 무기질이 풍부한 다양한 과일 뿐 아니라 달콤한 맛을 더 할 수 있는 고구마까지 곁들여 여러 가지 항산화 영양소를 함께 섭취할 수 있도록 조정하였다.
아이의 기호뿐 아니라 건강까지 생각한 영양만점 간식이다.


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재료
또띠아 60g
고구마무스 80g
토마토소스 30g
모짜렐라치즈 50g
바나나/키위 30g
블루베리 10g
파인애플 30g
방울토마토 30g
바질 3g


만드는법
①또띠아에 고구마무스를 바른 뒤 그 위에 또띠아 한장을 더 올린다
②또띠아 위에 토마토소스를 바르고 먹기 좋은 크기로 자른 바나나, 키위, 파인애플,
   방울토마토, 블루베리를 올린 뒤 모짜렐라 치즈를 뿌려준다
③오븐 160℃에 10분 정도 구운 뒤 바질을 올려준다


 

2015/01/06 11:08 2015/01/06 11:08

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