안녕하세요
블로그 관리자입니다.
여러분 운동 자주 하고 계시나요? 운동의 효과를 보여주는 연구 결과가 나왔네요.
KBS 뉴스에 나온 기사 소개해드립니다

-오영철 기자-
유방암 환자가 운동을 하면 사망 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 로런스 버클리 국립연구소의 폴 윌리엄스 박사가 유방암 환자 약 8만명을 대상으로 11년에 걸쳐 진행한 조사분석 결과 이같은 사실이 확인됐다고 현지 언론이 보도했습니다.

조사결과를 보면 보통 강도의 운동을 일주일에 2시간30분 이상 하거나 강도 높은 운동을 일주일에 1시간 15분 이상 한 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 유방암 사망위험이 약 42% 낮은 것으로 나타났습니다.

이는 빠른 걸음 걷기(시속 5.6km)로는 일주일에 11시간, 조깅으로는 8시간에 해당하는 것입니다.

또 운동은 유방암 발생 위험을 약 25% 줄이는 효과도 있는 것으로 조사됐습니다.

이 연구결과는 온라인 과학전문지 '공중과학도서관'에 실렸습니다

추운 겨울이지만 집안에만 웅크리고 있지 말고 운동 한번 해보는 건 어떨까요??
2013/12/11 09:28 2013/12/11 09:28

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